5 Façons de Renforcer Votre Système Immunitaire

L’autome est arrivé et j’apprécie particulièrement ce temps de l’année où nous avons davantage le goût de cuisiner, humer l’odeur d’une bonne soupe qui mijote, entendre le chat ronronner et prendre le temps de nous arrêter ne serait-ce que quelques minutes.

C’est également un temps de l’année où parfois les rhumes et les grippes peuvent resurgir.  Il est donc important pour moi de vous rappeler qu’il serait tout à votre avantage de vous offrir une ou deux séances d’acupuncture. Vous pourriez  bénéficier des bienfaits de cette médecine préventive, sachant qu’elle exerce une influence positive toute en fortifiant votre système immunitaire.

Selon la tradition en médecine chinoise, les deux premières semaines du mois de novembre constituent la période la plus propice pour recevoir des traitements de ‘mise au point’.

Entre temps, voici quelques suggestions afin que vous conserviez votre système immunitaire en action!

Être vigilant sur les mesures de base décrites ci-dessus tout en apportant une attention particulière aux suggestions concernant la prévention du rhume ou de la grippe.

* Se laver les mains fréquemment.

*  Réduisez le sucre,car nous connaissons les effets néfastes de celui-ci sur votre système immunitaire.  Prenez le temps de cuisiner afin de bien vous alimenter.

* Restez actifs, toutefois évitez de vous épuiser.

* Nous savons tous que pratiquer soit  le yoga, la méditation, le Qi Gong, ou tout simplement prendre le temps de relaxer peut nous être très bénéfique.  Je tiens à vous mentionner que certaines recherches démontrent que le stress a un impact négatif sur le fonctionnement de votre système immunitaire.