L’Acupuncture pour la Ménopause

Alors que les températures ont commencé à se refroidir à l’extérieur, il y a de nombreux pour lesquels la température intérieure reste un peu trôp élevé !  Je fais référence bien sûr aux femmes en ménopause éprouvant bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.

La ménopause correspond à la fin des menstruations et de la fertilité et se produit 12 mois suite aux dernières menstruations.  Des bouffées de chaleur, aussi nommées symptômes vasomoteurs, sont très désagréables et sont l’une des principales raisons que certaines femmes recherchent une thérapie hormonale pour le soulagement des symptômes.Ménopause

Suite à des résultats d’études récentes mettant en cause la sécurité des traitements hormonaux, de nombreuses femmes comptent sur des approches telles l’acupuncture pour retrouver leur énergie et l’équilibre de leurs hormones pour cette période de transition appelée « deuxième printemps » dans la médecine traditionnelle chinoise.

L’acupuncture est un traitement populaire parce qu’elle peut équilibrer le système endocrinien qui contrôle l’activité hormonale, et elle permet d’optimiser la fonction surrénale, sans effets secondaires.  Dans une étude publiée en 2010 par le National Institutes for Health, l’acupuncture a été reconnue pour avoir considérablement réduit les bouffées de chaleur et d’autres symptômes liés à la ménopause. Comme l’acupuncture est une médecine holistique, les symptômes tels les sueurs nocturnes, la fatigue, les troubles d’humeur, et l’anxiété sont souvent résolus.

Je recommande toujours aux patientes qui suivent un traitement d’acupuncture de faire les changements suivants :

Cessez de fumer et réduire ou éliminer les mets épicés, la caféine et l’alcool car ces facteurs contribuent aux bouffées de chaleur.
Chercher à ajouter des sources saines d’œstrogène dans l’alimentation, telles les graines de lin fraîchement moulues et des betteraves et carottes pour promouvoir la régulation hormonale.
Faire de l’exercice régulièrement et demeurer active.
Apprendre des techniques de relaxation. Les études ont démontré que les bouffées de chaleur sont considérablement réduites avec la méditation. J’ai pu constater une différence dans ma clinique.

Prendre les supplements et les herbes de qualité car ils augementent l’efficacité des traitements d’acupuncture.

Finalement, reconnaitre que la ménopause est un processus naturel de la vie, annonçant des changements possibles dans la direction et les perspectives permettant ainsi à une femme de refaire contact avec ses rêves non réalisés et ses aspirations. Ayant survécu les années procréatives, la ménopause est une occasion pour chaque femme de donner un nouveau sens à sa vie et symboliquement donner naissance à elle-même.

Vos commentaires et questions sont les bienvenues en appelant au (819) 681-8228, ou visitez www.acupuncturemonttremblant.com pour plus d’informations.